保持老年人口腔健康的五種方法

正常人的口腔內存在一定量的細菌、微生物。當老年人健康狀況良好時,飲水、漱口、刷牙等活動對細菌可起到一定的清除作用。在老年人在患病時，機體抵抗力下降飲水少，進食少，消化液分泌減少，對口腔內細菌清除能力下降;進食后食物殘渣滯留?？谇粌冗m宜的溫度、濕度使細菌易于在口腔內大量繁殖，易引起口腔內局部炎癥、潰瘍、口臭及其他并發癥

保持口腔健康的方法

1.保持口腔衛生,每天堅持早晚刷牙，選擇刷毛硬度適中的牙刷，定期(不超過3個月)更換牙刷，并使用正確的刷牙方法。

2.經常按摩牙齦。用洗干凈的手指直接在牙齦上按摩，按摩時按壓和旋轉運動相結合，重復10~20次，牙齦的外面和里面都應進行按摩。

3.經常叩齒。叩齒能夠促進下頜關節、面部肌肉、牙齦和牙周的血液循環叩齒能鍛煉牙周圍的軟硬組織,并堅固牙齒。

4.定期到醫院進行口腔檢查。牙痛要請醫生幫助查明原因,對癥治療。

5.改掉不良嗜好。如吸煙、用牙齒拽東西咬硬物等。合理營養、補充牙齒所需的鈣、磷等,少吃含糖食品,多吃新鮮蔬菜,增加牛奶和豆制品的攝入量。全身健康也可促進牙齒健康。